Du bist Single und für dich fühlt es sich nicht frei an, sondern eher unruhig oder leer. Obwohl es in anderen Lebensbereichen vielleicht super läuft, beginnen Beziehungen oft hoffnungsvoll und enden dann enttäuschend.
Es kann sein, dass du häufig bei Menschen landest, die emotional nicht verfügbar sind oder nicht wirklich zu dir passen. Oder du ziehst dich zurück, sobald es verbindlich wird, obwohl du dir eigentlich Nähe wünschst.
Manchmal entsteht die leise Frage: Warum scheint es bei anderen so leicht zu sein? Warum wiederholen sich bestimmte Herausforderungen in der Liebe bei mir immer wieder?
Vielleicht glaubst du inzwischen, dass mit dir etwas nicht stimmt oder, dass wahre Liebe für dich unerreichbar ist. Vielleicht hängst du innerlich noch an deinem Ex oder merkst, dass dich vergangene Beziehungen mehr geprägt haben, als dir lieb ist.
Lass dir zuerst sagen: Mit dir ist nichts falsch. Wenn du dich hier wiedererkennst und dich nicht länger im Kreis drehen möchtest, sondern bereit bist, ehrlich hinzuschauen, bist du hier richtig. Das Singlecoaching richtet sich an dich, wenn du dir eine erfüllte, stabile Partnerschaft wünschst und spürst, dass alte Muster dich ausbremsen. Wenn du dir einen Menschen wünschst, der dich wirklich sieht, der bleibt, wenn es tiefer wird, und bei dem du dich sicher fühlen kannst.
Warum es (oft) nicht „am Markt“ liegt
Ich möchte ehrlich zu dir sein: Single-Sein ist kein Zufall! Und: Du kannst weder den Singlemarkt verändern noch andere Menschen „passend machen“! Was du verändern kannst, ist dein Blick auf dich und deine inneren (Beziehungs-)Muster sowie deine Art, Beziehungen und Dating zu leben.
Viele Herausforderungen auf dem Weg in eine Beziehung entstehen aus früheren Erfahrungen, wie zum Beispiel dem Gefühl, nicht genug oder zu viel zu sein. Aus früheren Schutzstrategien wie Anpassung, Überverantwortung oder Rückzug. Sie haben dir geholfen, mit schwierigen Situationen umzugehen. Heute verhindern sie möglicherweise genau die Nähe, nach der du dich sehnst.
Mein traumasensibles Singlecoaching in Oldenburg oder online unterstützt dich dabei, diese Muster zu verstehen und innere Sicherheit aufzubauen. Nicht durch Druck oder Selbstoptimierung, sondern durch Bewusstheit und Integration.
Was dich im Singlecoaching erwartet
Hier geht es nicht um schnelle Dating-Tipps oder oberflächliche Strategien, sondern um echte, nachhaltige Veränderung – auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene. Es geht darum, zu erkennen, zu verstehen, zu fühlen, zu regulieren, zu integrieren, zu lösen und sich neu auszurichten.
Ich arbeite traumasensibel und ganzheitlich mit Methoden aus Coaching, Psychologie, körperorientierter Nervensystemarbeit und Achtsamkeit. Wenn es für dich stimmig ist, kann auch Hypnose als unterstützendes Werkzeug einfließen. Ergänzend beziehe ich eine geerdete, moderne Spiritualität mit ein – nicht als Konzept, sondern als Rückverbindung zu deiner inneren Klarheit. Vertraulichkeit, Respekt und ein sicherer Rahmen sind für mich selbstverständlich. Du bestimmst Tempo und Tiefe.
Der Coaching-Prozess
Erkennen: deine Geschichte verstehen
Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf deine Beziehungsgeschichte. Welche Muster wiederholen sich? In welchen Momenten verlierst du dich oder ziehst dich zurück? Welche inneren Überzeugungen steuern dein Verhalten, ohne dass du es bewusst merkst? Dieses Verstehen bringt häufig sofort spürbare Entlastung, weil Zusammenhänge klarer werden und Selbstvorwürfe nachlassen.
Lösen und integrieren: was dir nicht mehr dient
Alte Verletzungen bekommen Raum, ohne dich zu überfordern. Gefühle wie Trauer, Wut, Sehnsucht oder Angst werden nicht analysiert, sondern reguliert und integriert. Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Nähe endet immer im Schmerz“ dürfen sich wandeln. Dein System lernt Schritt für Schritt, dass es Liebe verdient hat und Beziehung nicht automatisch Gefahr bedeutet.
Neu ausrichten: deine Vision und deine Grenzen
Mit wachsender innerer Stabilität stärkst du deinen Selbstwert und deine Selbstverbundenheit. Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und dafür einzustehen. Grenzen entstehen aus Selbstachtung, nicht aus Abwehr. Du entwickelst eine Vision davon, wie sich eine gesunde Partnerschaft für dich anfühlt. Diese innere Ausrichtung verändert deine Entscheidungen.
Anziehen: Beziehung leben
Veränderung wird im Alltag spürbar. Du gehst auf ein Date und bleibst dabei emotional bei dir. Du erkennst früh, wenn jemand nicht zu dir passt, und kannst dich lösen. Alte Muster und Unsicherheiten verlieren ihre Macht, während Nähe entstehen darf, ohne dass du dich verlierst. Mit gestärktem Selbstwert und klarem inneren Kompass ziehst du Menschen an, die verbindlich, emotional erreichbar und authentisch sind. Echte Verbindung wird möglich – getragen von Vertrauen, Klarheit und gegenseitigem Respekt.
Was im Singlecoaching möglich ist
… den Ursprung deines Beziehungsthemas erkennen
… wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen, verstehen und bewusst verändern
… Frieden mit vergangenen Beziehungen schließen (inklusive Ex)
… Bindungs- oder Verlustängste verstehen und regulieren
… Selbstwert stärken, innere Sicherheit aufbauen und Schamgefühle transformieren
… limitierende Glaubenssätze nachhaltig verändern
… Bedürfnisse wahrnehmen und gesunde, liebevolle Grenzen entwickeln
… Vertrauen nach Enttäuschungen wieder aufbauen
… eine klare, realistische Vision einer erfüllten Partnerschaft sowie dazu passende Strategien entwickeln
Dein Gewinn
Mit Singlecoaching wirst du nicht perfekter, sondern sicherer. Du weißt, wer du bist, was du brauchst und was du nicht mehr akzeptierst. Dein innerer Kompass wird klar, und du ziehst Menschen an, die zu deiner inneren Klarheit passen. Aus innerer Stabilität entsteht Anziehungskraft. Nicht durch Anpassung, sondern durch Authentizität.
Kennenlernen
Dieses Coaching ist für dich geeignet, wenn du bereit bist, nach innen zu schauen und Verantwortung für dein zukünftiges Beziehungsleben zu übernehmen. Vereinbare dein kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten) telefonisch oder in meinen Räumen in Oldenburg. Wir lernen uns kennen, klären deine möglichen Fragen und schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für uns stimmig ist.
„Allein zu sein heißt nicht, verloren zu sein. Es ist die Einladung, dich selbst zu finden, zu verstehen und zu lieben, bevor du jemanden wirklich auf Augenhöhe treffen kannst.“