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Rituale für tiefe Verbundenheit, sanfte Transformation und seelische Heilung

Es gibt diese leisen Momente in uns. Wenn die Welt draußen laut ist und es innen still wird. Wenn etwas in dir flüstert: Ich will nicht mehr funktionieren. Ich will fühlen.

Vielleicht kennst du diese Sehnsucht. Nach einem Ort, an dem du einfach sein darfst. Ohne Maske. Ohne Leistung. Ohne Rolle.
Ein Raum, in dem du atmen, loslassen, spüren und heilen darfst.

HERZ.ZEIT ist genau dieser Ort.
Ein heilender Frauenkreis. Eine Einladung. Eine Rückverbindung mit dir selbst.

Es gibt Momente, die wir am liebsten teilen. Momente, in denen die Welt draußen laut ist und es innen still wird. Momente, in denen wir spüren: Ich möchte gesehen werden. Ich möchte loslassen. Ich möchte fühlen – zusammen mit jemandem, der mich versteht.

FREUNDINNEN.ZEIT ist genau dafür da.

Ein heilender, sanfter Raum für dich und deine Freundin, deine Schwester, deine Mutter. Ein Ort, an dem ihr gemeinsam ankommen dürft: ohne Maske, ohne Erwartungen, ohne Leistung. Ein Ort, an dem Nähe wieder kostbar wird. An dem ihr euch gegenseitig erinnert, wie heilsam es ist, gehalten zu werden und gemeinsam zu halten.

 8 Abende für Frauen, die sich neu begegnen möchten. Für Frauen, die aufhören möchten, nur zu funktionieren, und wieder mehr bei sich selbst ankommen wollen

Kennst du das Gefühl, immer wieder an denselben Herausforderungen festzuhängen?

Dich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung zu sehnen – mit dir selbst und anderen?

In dieser Abendreihe erwartet dich ein geschützter Raum für Wachstum, ehrlichen Austausch und tiefere Selbsterkenntnis. Du erhältst wertvolle Impulse, alltagstaugliche Übungen und kleine Entspannungseinheiten, die dich dabei unterstützen, das Gelernte nachhaltig in dein Leben zu integrieren.

Für Frauen, die sich selbst besser verstehen, alte Muster lösen und ihr Leben bewusster gestalten möchten.

Ein Kreativ- & Inspirationsabend für Frauen

Vielleicht malst du, nähst, gestaltest Schmuck, töpferst, häkelst oder bastelst.

Vielleicht stellst du Naturseifen oder Kerzen her, kreierst etwas rund um Sport und Wellness, fotografierst, schreibst oder arbeitest mit Naturmaterialien.

Vielleicht hast du auch einfach ein kleines Herzensprojekt, eine besondere Idee oder etwas, das du unglaublich gerne machst.

Und vielleicht denkst du:

„Ach, das ist doch nichts Besonderes.“

Doch!

Denn so viele Frauen erschaffen wunderschöne und besondere Dinge – und kaum jemand weiß davon. Wir probieren aus, entwickeln Ideen, lernen Neues und erschaffen mit unseren Händen, unserer Fantasie und unserem Herzen.

Und manchmal fehlt einfach der Raum, um zu sagen:

„Schau mal. Das mache ich.“

Genau dafür gibt es diesen Abend.

Ein Abend für Frauen, die alte Beziehungsmuster verstehen und
Liebe neu erleben möchten

Vielleicht wünschst du dir nicht einfach irgendeine Beziehung. Sondern eine, die sich sicher, leicht und verbunden anfühlt. Eine Beziehung, in der du dich nicht ständig fragst:

„Mag er mich wirklich?“
„Bin ich zu viel?“
„Warum zieht er sich plötzlich zurück?“
„Warum passiert mir das immer wieder?“

Vielleicht bist du schon länger Single und fragst dich, warum es mit der Liebe einfach nicht funktionieren will. Vielleicht gerätst du immer wieder an Menschen, die emotional nicht wirklich erreichbar sind. Vielleicht bekommst du Verlustangst, sobald dir jemand wichtig wird.

Oder du merkst, dass du selbst auf Abstand gehst, wenn dir jemand wirklich nahekommt.

Vielleicht bist du längst in einer Beziehung – aber bestimmte Konflikte, Unsicherheiten oder Verletzungen tauchen immer wieder auf. Oft wissen wir längst, dass wir bestimmte Muster haben. Aber wir verstehen nicht, warum.

Genau darum geht es an diesem Abend.

Ein Abend für Eltern, die nach einer Trennung weniger Konflikt, mehr Klarheit und vor allem mehr Sicherheit für ihr Kind schaffen möchten

Vielleicht kennst du diese Situationen. Eine Nachricht vom anderen Elternteil reicht – und sofort ist da wieder diese Anspannung. Eine Übergabe läuft anders als vereinbart.

Eine Bemerkung trifft genau den wunden Punkt. Absprachen werden nicht eingehalten. Alte Verletzungen tauchen auf, obwohl du dir eigentlich vorgenommen hattest, ruhig zu bleiben.

Und plötzlich geht es längst nicht mehr nur darum, wer das Kind wann abholt. Es geht wieder um all das, was zwischen euch passiert ist. Um Enttäuschung. Wut. Verletzung. Vielleicht auch um Macht, Rückzug oder das Gefühl, immer wieder provoziert zu werden.

Und mittendrin ist euer Kind.

Vielleicht fragst du dich deshalb:

Wie soll Elternschaft nach einer Trennung funktionieren, wenn wir als Paar überhaupt nicht mehr miteinander können?

Genau darum geht es an diesem Abend.

Bewusstsein • Loslassen • Verbinden • Neu ausrichten

Ein Abend für Frauen, die sich selbst wieder bewusster begegnen möchten.

Wann hast du dir zuletzt wirklich Zeit genommen, nach innen zu schauen?

Nicht, um etwas zu leisten. Nicht, um dich zu optimieren.
Sondern einfach, um dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.

Deine Gedanken. Deine Gefühle. Deine Wünsche. Deine Intuition.

Manchmal reagieren wir auf Situationen, ohne wirklich zu wissen, warum sie so viel in uns auslösen. Alte Ängste, Glaubenssätze oder Muster begleiten uns – manchmal, ohne dass wir es überhaupt bemerken.

An diesem Abend nehmen wir uns Zeit, einmal genauer hinzuschauen.

Ein stiller Entspannungsabend für Frauen

Wann hattest du zuletzt einen Abend, an dem wirklich niemand etwas von dir wollte?

Du musstest nichts organisieren. Niemandem zuhören.
Kein Gespräch am Laufen halten. Nicht erzählen, wie es dir geht.
Nicht aufmerksam, interessant oder gut gelaunt sein.
Du durftest einfach nur da sein.

Vielleicht ist genau das schon eine ganze Weile her.

Unser Alltag ist oft voll. Voll mit Menschen, Aufgaben, Nachrichten, Gedanken, Terminen und Dingen, um die wir uns kümmern.

Und selbst die schönen Abende sind häufig mit etwas verbunden:
Wir unterhalten uns, hören zu, erzählen, reagieren, lachen, sind aufmerksam und in Verbindung.

Aber manchmal sehnen wir uns nach etwas ganz anderem.

Nach Ruhe.

Nach einem Raum, in dem wir für einen Moment nichts geben müssen. Nach einem Abend, an dem wir nicht funktionieren, nichts leisten und uns um niemanden kümmern müssen.

Genau dafür möchte ich diesen Abend öffnen.

Yoga · Achtsamkeit · Meditation · innere Reise

Wann hast du dich zuletzt wirklich selbst gespürt?

Nicht nur funktioniert. Nicht nur organisiert. Nicht nur darüber nachgedacht, was als Nächstes dran ist. Sondern deinen Körper. Deinen Atem. Deine Bedürfnisse.
Das, was gerade in dir ist.

Vielleicht ist genau das im Alltag manchmal gar nicht so leicht.
Wir sind so viel im Außen. Wir kümmern uns. Wir denken voraus. Wir erledigen.
Wir funktionieren.

Und dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst.
Dieser Abend darf eine Einladung sein, für ein paar Stunden langsamer zu werden. Aus dem Kopf. In den Körper. In den Atem.
Und wieder ein Stück mehr bei dir anzukommen.

Ein Abend für Frauen, die 2027 Raum für neue, echte Freundschaften schaffen möchten

Dieses Jahr wünsche ich mir nicht nur neue Erfahrungen, sondern auch neue Freundschaften – mit Frauen, mit denen ich lachen, wachsen, ehrlich sein und das Leben teilen kann. Kennst du dieses Gefühl?

Du hast Menschen in deinem Leben … und trotzdem fehlt dir manchmal genau diese eine Freundin, bei der du einfach du selbst sein kannst? Eine, die nicht nur fragt: „Und, alles gut?“, sondern wirklich wissen möchte, wie es dir geht.

Mit der du lachen kannst, bis dir der Bauch wehtut. Mit der du über das Leben sprechen kannst – über das Schöne, das Schwierige und all das, was dich gerade bewegt.

Vielleicht haben sich alte Freundschaften verändert.

Nicht unbedingt, weil etwas passiert ist. Manchmal entwickeln wir uns einfach weiter. Unsere Leben verändern sich, wir sehen uns seltener oder stellen irgendwann fest, dass uns heute etwas anderes verbindet als früher.

Und gleichzeitig ist es als erwachsene Frau gar nicht so leicht, neue Freundinnen kennenzulernen. Wo eigentlich? Und wie kommt man über den üblichen Smalltalk hinaus?

Genau deshalb gibt es diesen Abend. Ein Abend für neue Begegnungen, aus denen Freundschaft wachsen darf.

Über Begegnung, Nähe und neue Menschen im Leben – für Frauen

Wann hast du zuletzt einen Menschen kennengelernt, bei dem du schnell gespürt hast:
Mit dir fühle ich mich wohl?

Ein Gespräch, das leicht war. Bei dem du nicht überlegen musstest, was du sagen sollst – und nicht versucht hast, besonders interessant, souverän oder locker zu wirken. Es war einfach irgendwie leicht.

Und vielleicht kennst du auch die andere Seite.

Du wünschst dir eine Partnerschaft und fragst dich, wo und wie du jemanden kennenlernen kannst. Oder du würdest gerne neue Freundinnen finden und merkst, dass neue Freundschaften als erwachsene Frau gar nicht mehr so selbstverständlich entstehen.

Vielleicht begegnest du Menschen, aber daraus wird selten wirkliche Nähe. Vielleicht hältst du dich zurück, obwohl du jemanden eigentlich gerne ansprechen würdest.

Dabei wünschen wir uns doch alle Verbindung.

Menschen, bei denen wir uns wohlfühlen, mit denen wir lachen und über das sprechen können, was uns wirklich beschäftigt. Eine Bekannte, die irgendwann zur Freundin wird. Oder ein Mensch, bei dem wir spüren: Mit dir möchte ich mehr Zeit verbringen.

Genau darum geht es an diesem Abend.

Viele Frauen tragen Erfahrungen in sich, über die selten wirklich gesprochen wird: das Gefühl, sich in Beziehungen zu verlieren. Immer wieder falsche Nähe anzuziehen. Sich nach Liebe zu sehnen und gleichzeitig Angst davor zu haben. Vielleicht geht es dir und deinen Freundinnen auch so?

Mit meinen Wohnzimmer-Lesungen schaffe ich einen achtsamen Raum, in dem genau das da sein darf.

In 1,5 bis 2 Stunden begleite ich euch durch Themen wie Bindungsmuster, emotionale Verletzungen, Selbstwert, Sehnsucht und die Rückverbindung zu den eigenen Bedürfnissen – und lese aus meinem Buch „Zwischen Single-Sein und falscher Nähe“.

Ein Abend ohne Druck. Ohne Bewertung. Ohne „du musst nur …“. Sondern mit Impulsen, Wärme, Verständnis und echter Tiefe.

Die Wohnzimmer-Lesungen dürfen entlasten, berühren und erinnern. Und manchmal beginnt genau dort Veränderung – mitten in einem ehrlichen Gespräch. In kleiner, vertrauter Atmosphäre entsteht Raum für Wiedererkennen, Mitgefühl, Austausch, innere Klarheit und neue Perspektiven auf Liebe und Beziehung.

Meine Wohnzimmer-Lesungen sind persönlich, warm, ehrlich und tiefgehend. Kein steifer Abend, sondern ein Raum für echte Gespräche, Lachen, neue Impulse und bewusste Begegnung.

Ideal für:
Freundinnen-Abende
Frauenkreise
kleine Gruppen
private Events

Ein Abend wie ein tiefes Ausatmen. Für Frauen, die sich nach echter Verbindung zu sich selbst und zu anderen sehnen. Private Wohnzimmer-Lesungen ab 5 Personen buchbar. Gerne auch in anderen Locations.

Festpreis: 99 € inkl. Anfahrt innerhalb der Stadt Oldenburg
(Anfahrt außerhalb Oldenburgs auf Anfrage)

Wenn du dir einen besonderen Abend für dich und deine Lieblingsmenschen wünschst, kannst du mich jetzt für eine private Lesung buchen.

Für Frauen, die sich selbst besser verstehen, alte Muster lösen und ihr Leben bewusster gestalten möchten.

Ein Raum für neue Perspektiven, Verbindung und ein liebevolleres Miteinander

Familie zu sein bedeutet Nähe, Liebe und Verbundenheit. Und manchmal bedeutet es auch Missverständnisse, Konflikte und Situationen, in denen wir einfach nicht mehr weiterwissen.

Vielleicht gibt es immer wieder dieselben Diskussionen. Vielleicht fühlt sich jemand in der Familie nicht richtig verstanden. Vielleicht fällt es schwer, Grenzen zu setzen, Bedürfnisse auszudrücken oder in schwierigen Momenten miteinander im Gespräch zu bleiben.

Und manchmal merken wir, dass wir uns eigentlich alle dasselbe wünschen: gesehen zu werden, verstanden zu werden und uns miteinander sicher und verbunden zu fühlen.

Du musst nicht erst warten, bis alles zu viel wird, um dir Unterstützung zu holen.

Im Familiencoaching schaffen wir Raum, um innezuhalten, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Möglichkeiten für euren Familienalltag zu entdecken.

Frauenabende bei dir zu Hause – Zeit für echte Begegnungen, neue Impulse und gemeinsame Verbindung

Wie oft nehmen wir uns im Alltag wirklich Zeit füreinander?

Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und all den kleinen Dingen, die erledigt werden müssen, bleiben die Gespräche mit Freundinnen manchmal an der Oberfläche. Dabei gibt es so vieles, worüber wir gerne einmal in Ruhe sprechen würden. Was uns bewegt, was uns beschäftigt und was wir uns für unser Leben wünschen.

Wie schön wäre es, sich dafür ganz bewusst einen Abend freizuhalten?

Einen Abend, an dem ihr nicht einfach nur zusammensitzt, sondern euch als Frauen begegnet, neue Perspektiven entdeckt, miteinander lacht und vielleicht auch das eine oder andere über euch selbst erfahrt.

Du lädst deine Freundinnen ein – ich bringe die Impulse mit und begleite euch durch euren ganz persönlichen Frauenabend.

Und vielleicht gibt es sogar einen besonderen Anlass, den ihr gemeinsam feiern möchtet. Einen Geburtstag, einen Junggesellinnenabschied, einen Mädelsabend, ein Wiedersehen oder einfach das Leben und eure Freundschaft. Denn nicht jeder besondere Moment braucht ein großes Fest. Manchmal ist es gerade die gemeinsame Zeit, die ihn unvergesslich macht.

Themen, die Menschen stärken

Manchmal braucht es einen neuen Gedanken, eine andere Perspektive oder einen Raum, in dem Menschen miteinander ins Gespräch kommen können.

Vielleicht möchtet ihr in eurer Schule das Thema Selbstwert stärken. Vielleicht plant ihr für euren Verein einen Abend über gesunde Beziehungen und klare Grenzen. Oder ihr sucht für eure Einrichtung eine Referentin, die Menschen dabei unterstützt, sich selbst und andere besser zu verstehen.

Ihr habt ein Thema, das euch wichtig ist? Dann lasst uns gemeinsam etwas daraus gestalten.

Ihr bringt das Anliegen mit – ich entwickle ein passendes Konzept und begleite eure Gruppe mit fachlichen Impulsen, Austausch und praktischen Übungen.